どうも！稲姫ファーム広報の『みっちゃん』です(*^^*)
今日の沼田市は半袖だと肌寒く感じますね(^_^;)
さて、今日は『プルーン』の紹介です(^^)
地元の果樹園さんが出荷してくださる
『プルーン』は常連さんが待っているほど美味しい٩(♡ε♡ )۶
プルーンは健康食品ともいわれるほど体にいいことばかり💡
鉄分が豊富なので、貧血対策にはもってこいです！
スタッフYさんも極度の貧血で、医者に勧められたとか！ｽｺﾞｲ(๑•̀ㅂ•́)و✧
食物繊維が豊富だ腹持ちがいいためダイエットにも最適✨✨
他にもむくみ防止、便秘改善。アンチエイジング。健康や美容にはプルーンを！！
皮にポリフェノールが含まれてるので皮ごと食べるのが良いとされています！
生食でも、ジャムでも、ドライフルーツでも💡
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